为了婚礼最美时刻,女子9个月减掉60斤,网友:像年轻了10岁

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  很多女生都希望在婚纱照上拍出最美的自己,拥有这样一个坚定的目标,往往会更容易减肥成功。毕竟减掉几十斤体重,是需要几个月时间的努力,而且还需要维持体重,这并不是简单的事情。

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  Amanda最初体重为205斤,身高175厘米,说起来这样的身高体重在欧美算不上很胖的那种。23岁的她,看起来比实际年龄更大,但婚期就将临近,为了婚礼最美时刻,在丈夫支持下,决定减肥。

  其实减肥的过程并不复杂,她表示其实最初5个月就减少了一点吃饭总量,热量控制在1500卡上下,所以这期间总共减掉了32斤。然速度不算快,期间除了走路并没有什么运动,也不会感到很痛苦。

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  但瓶颈期迟早会来,她决定采用一些瑜伽、普拉提,并继续坚持走路,这帮助她用两个月瘦下了12斤。她并不认为减肥太快是明智选择,只要努力坚持下去,减肥成功仅仅只是时间问题。

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  最后16斤减重,她仅仅只用了两个月,其实方法很简单,加入了大量的有氧运动,比如打羽毛球、排球、跳绳、徒步旅行,甚至周末会和朋友一起骑自行车到远方,这帮助其燃烧大量热量,而且更换运动方式之后,整个减肥旅程也显得新鲜有趣。

  在饮食方面,她依然是适量减少吃饭的总量,减少喝酒频率,多摄入一些蔬果,但平时的饮食内容并没有明显变化。

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  总计用时9个月减掉60斤,很多网友夸赞她瘦下后,就像年轻了10岁一般,改变是非常大的。举办婚礼时,她的体重为145斤,展现出自己最美的样子。Amanda整个人的生活真的发生了很大的变化,更自信更阳光,现在更懂得保养自己了!

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  很多女生都希望在婚纱照上拍出最美的自己,拥有这样一个坚定的目标,往往会更容易减肥成功。毕竟减掉几十斤体重,是需要几个月时间的努力,而且还需要维持体重,这并不是简单的事情。

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  Amanda最初体重为205斤,身高175厘米,说起来这样的身高体重在欧美算不上很胖的那种。23岁的她,看起来比实际年龄更大,但婚期就将临近,为了婚礼最美时刻,在丈夫支持下,决定减肥。

  其实减肥的过程并不复杂,她表示其实最初5个月就减少了一点吃饭总量,热量控制在1500卡上下,所以这期间总共减掉了32斤。然速度不算快,期间除了走路并没有什么运动,也不会感到很痛苦。

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  但瓶颈期迟早会来,她决定采用一些瑜伽、普拉提,并继续坚持走路,这帮助她用两个月瘦下了12斤。她并不认为减肥太快是明智选择,只要努力坚持下去,减肥成功仅仅只是时间问题。

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  最后16斤减重,她仅仅只用了两个月,其实方法很简单,加入了大量的有氧运动,比如打羽毛球、排球、跳绳、徒步旅行,甚至周末会和朋友一起骑自行车到远方,这帮助其燃烧大量热量,而且更换运动方式之后,整个减肥旅程也显得新鲜有趣。

  在饮食方面,她依然是适量减少吃饭的总量,减少喝酒频率,多摄入一些蔬果,但平时的饮食内容并没有明显变化。

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  总计用时9个月减掉60斤,很多网友夸赞她瘦下后,就像年轻了10岁一般,改变是非常大的。举办婚礼时,她的体重为145斤,展现出自己最美的样子。Amanda整个人的生活真的发生了很大的变化,更自信更阳光,现在更懂得保养自己了!

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